Mrs Hina Von Hunter

lundi 27 avril 2015

Long time ago...

far

Oulà! Ca fait fort longtemps que je suis pas viendu ici dis donc! Mouhahaha

A regarder mon dernier message il date du 22 Février donc ça fait un bout de temps ! Fiou. Oui, j'avous, que ça fait un bon bout de temps que j'ai pas écrit d'articles. La raison?! Un peu floue je dirais, j'ai pas trop eu la foi, ni l'envie en fait, j'avous mon crime. J'ai pris du recul depuis sur le monde des blogger et Youtubeurs et toussa, tout ce petit monde. J'avous que les mentalités me fatiguent un peu et je trouve l'ambiance de plus en plus pesante. Il faut tout de dernière minute, des news fraîches, des tests des produits pas encore sortis, des trucs à faire trop cool dans nos vies, ou juste s'en inventer une aussi. Faut tous partir aux USA ou au Japon pour faire de l'audience ou je ne sais quoi d'autres. Est- ce que c'est ce que j'ai envie ? Non, pas vraiment. Au début je me suis dit que ça pourrait être chouette en fait de partager un peu tout ce que je sais etc. Sauf que j'arrive pas à être contente de ce que je fais et que le monde qui m'entoure pousse mon exigence de moi-même au sommet, en gros je ne suis contente de rien. Pour ça que je prends un peu de distance là-dessus. 

Mais y'a pas que ça non plus. Je bosses sur beaucoup de projets en parallèle et je passe pas mal de temps à y réfléchir, essayer de mettre des choses en place pour les mettre en œuvre. J'avoue aussi que le monde féminin me soule un peu, je le sens partir dans les extrêmes du superficiel et ça me file la gerbe, la chirurgie, l'attitude de biatch, le makeup tel un drag queen, et exposer absolument tout pour se montrer sous son meilleur angle. 

Je parle de ça sur FB, YT ou même surtout sur Instagram. Je passes pas mal de temps en ce moment dessus, et je me rends compte que les gens me font vraiment bader parce qu'ils s'inventent des vies de ouf alors que c'est pas du tout la même chose en vrai. Et on poste des photos des trucs qu'on achète (chanel et tout le blabla), on fait genre qu'on fait du makeup, de la déco, qu'on a une vie trop trépidante et trop healthy (je fais du sport, je mange 5 fruits et légumes, puis je me fais des smoothies trop detox autant que mon thé, et je mange de l'herbe et des graines). Sauf qu'en connaissant les personnes personnellement on se rend compte que pas du tout haha, la personne se photoshop pendant 45minutes pour mettre une photo, elle range tout son appart pour prendre son canap' tellement c'est crade et elle achète des trucs trop coolicool sur le dos de ses parents ou son mec. Est- ce que c'est moi ça ? Non. Je poste des trucs de merde moi et ça me gêne pas, on voit rarement ma tête parce que les selfies c'est pas du tout mon truc en fait, je poste des trucs de disney non stop, ou même quand j'ai des coup de coeur bouffe, parce que j'ai 5ans et demi ou presque haha. Je ne juges pas les gens pour ce qu'ils font (enfin sauf certaines qui s'inventent des vies et qui putisent sur celles des autres), mais au bout d'un moment ça sert à rien de faire genre qu'on a une vie au top, parce que quand tu sors de ton twitter, fb,yt ou insta, ta vie elle a pas bouger, et je pense que les gens font plus la différence entre la vie réelle et le virtuel et je trouve que ça devient grave. Après y'en a que j'adore mater sur insta pour leur selfie, parce que je sais que c'est des personnes trop cool, surtout les cosplayeuses(ou cosplayeurs) parce que c'est toujours sympa à regarder mais tout faire pour devenir famous et juste être (excusez-moi du terme) une vraie connasse dans la vie IRL, parce que t'as 10 000 followers sur ta page ou je ne sais quoi d'autres, euhm ma vieille faudrait atterrir. Après comme je dis, je juges pas les gens qui font des photos sur insta, qui achètent du chanel ou qui font des selfies, parce que je passe mon temps à en mater, juste pensez à faire une réelle différence entre un monde virtuel et le monde réel. 

Après des cuculs la praline vont nous sortir que les jeux vidéos abrutissent ou rendent les gens violents et cons?! Haha, pensez à regarder les réseaux sociaux avant de raconter des conneries.

Je pense que je ferais un article prochainement pour parler de mes projets dans un futur proche (voir très proche).

Bouzoux tout pleins! 

 

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dimanche 22 février 2015

Tattoo- L'avant, le pendant et l'après

tato

 

 Il y a de cela une semaine, je me suis faite tatouer par la talentueuse Twinky Dream . Après environ 7 ans de pause, j'ai repris avec une pièce assez conséquente sur la cuisse. Je me suis dite que du coup j'allais faire un petit article pour celles/ceux que ça intéresserait sur l'avant, le pendant et l'après tatouage.

Mon histoire à moi avec le tattoo

J'ai toujours été ouf de ça, ça a toujours été une passion depuis toute petite, considérant que c'est un art à part entière, j'aime l'idée d'encrer dans sa peau un bout de son histoire, un ressenti ou un trait de sa personnalité. J'ai eu mon premier tatouage à 16 ans et peu de temps après mon 2ème. Après longue pause, pour la simple et bonne raison que mon tatoueur est parti à l'autre bout de la France et que je n'avais pas envie de confier ma peau à n'importe qui. J'ai donc repris il y a une semaine, et je penses pour qu'il y a pas mal de choses à rattraper! J'ai des tonnes d'idées en tête, plus qu'à réfléchir sur la manière de les mettre en forme.

L'avant tatouage

Ça comprend:

  • Le fait de savoir que c'est pour la vie
  • Le choix du tattoo et l'endroit
  • Le choix du tatoueur 
  • La notion de douleur 
  • L'investissement

1. Savoir que c'est pour la vie!

Je ne vous apprend rien, un tattoo c'est pour toujours! On a des possibilités de les faire enlever aujourd'hui mais c'est douloureux, très cher et ça laisse une peau très vilaine avec des cicatrices. Il y a aussi possibilité de recouvrir un tatouage qui ne vous plaît plus par un autre, il existe de nombreuses techniques de recouvrement qui permettent un super résultat.

2. Le choix du tatouage et l'endroit

La question à vous poser c'est: pourquoi je le fais? Parce que ça signifie quelque chose, que je trouve ça beau ou juste pour faire comme rihanna parce que c'est trop souague (swag) ou qu'on est in Love avec un mec et qu'on va se tatouer "Jean-Mich" sur le bras. Là est la vraie question, depuis quelques années on peut voir une profusion de personnes qui se tatouent parce que ça commencent petit à petit à être mieux vu, mais c'est pas encore ça. Les pauvres personnes étriquées d'esprit sont encore avec l'image de rebelles et de délinquants avec le tatouage fait dans les prisons aux USA, mais bien sûrrr. Passons.

Il faut choisir quelque chose qui vous correspond vraiment, parler avec votre tatoueur qui pourra voir s'il peut transformer un modèle existant selon votre personnalité, parce que sachez le, ce que vous trouvez sur le net, une tonne de personnes auront exactement le même que vous, (lavied'unmouton.com). Faites quelque chose qui vous appartient, qui vous tient à coeur, après tant pis s'il est fait par 10 000 personnes s'il signifie quelque chose pour vous!

Pour l'endroit, tout va dépendre de votre envie, mais pensez aussi à la douleur car chaque partie a sa propre sensibilité et varie selon les personnes.

Pensez aussi à votre quotidien afin d'évaluer si le tatouage tiendra bien ou non, selon si vous faite du sport, des travaux manuels etc, je parle surtout sur les doigts, mains et poignets. Pensez aussi si vous êtes une femmes au tatouage au niveau du ventre et du bas du dos, les vergetures arrivent quasi à coup sûr à moins d'en prendre grand soin et d'être raisonnable (ce qu'une femme enceinte n'est généralement pas HAHA), il pourrait être diforme à l'arrivée.

N'oubliez pas aussi votre contexte professionnel, on y pense pas au début mais c'est très important, un tatouage mal placé pourra vous valoir de ne pas avoir de travail surtout dans les milieux tels que le milieu médical, de la vente ou touchant aux enfants.

3. Le choix du tatoueur 

Qui est non des moindres. En effet, c'est celui qui va encrer dans votre peau, pour la vie, ce que vous aurez choisi.

Primordiale: pensez à l'hygiène! Vérifier que tout est stérilisé, que le matériel est niquel chrome et le tatoueur propre, qu'il prenne des gants et se désinfecte bien les mains et désinfecte la peau avant. Vous n'imaginez même pas les répercutions qu'une mauvaise hygiène peut avoir sur vous, ça peut être très grave, de l'infection à la contamination par le sang de maladie telles que le sida... Ne prenez pas ça à la légère.

Privilégiez les tattoos shop, les salons sont désinfectés et entretenus, comparés à un tatoueur "à domicile" qui s'installera là où il peut et fera avec (merci s'il y a des animaux, etc)... Donc prenez bien le temps de poser des questions et de vous renseigner sur l'état de son hygiène!

Ensuite pour une question d'esthétique! Prenez le temps de demander des photos des tatouages déjà réalisés pour avoir une idée de la qualité des tracés, ombrages, couleurs. Il faut savoir aussi que certains tatoueurs sont spécialisés dans certains genre (old school, new school, réalisme) et chacun à sa patte et ne sait pas forcément tout faire, particulièrement quand vous faites des portraits à partir d'une photo, ce qui est très compliqué et tout le monde n'est pas capable de le faire!

4. La notion de douleur

Un tatouage, comme vous vous en doutez bien, ce n'est pas un autocollant sur la peau et on en parle plus, non non. Il s'agit d'aiguilles qui rentrent dans votre peau pour y insérer l'encre dans les couches de la peau et donc qui procure une douleur plus ou moins forte selon la personne et selon l'endroit tatoué. Ce qu'il faut savoir, c'est que oui ça fait mal, mais c'est largement faisable!

C'est un peu douloureux sur le moment, mais il faut se dire que ça vaut la peine et c'est pour la vie ! Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres à la douleur et selon les endroits ( par rapport notamment si vous êtes sportif, que vous avez plus ou moins de graisse, que vous êtes un homme ou une femme, etc.).

Après certains tatoueurs sont un peu plus adroits que d'autres à faire plus ou moins mal selon la façon dont ils s'y prennent. Ça dépend de beaucoup de choses, si vous voulez une grosse pièce elle sera plus douloureuse qu'une petite vu qu'il faudra tenir plus longtemps (pour des grosses grosses pièces, il faut bien compter 5h par séance si vous arrivez à les tenir!). Les parties osseuses ou avec la peau fine sont très douloureux en général (le poignet, le coude, les côtes, le bas du dos, les genoux et pieds).

Pensez à tenir au courant votre tatoueur si vous avez une maladie quelconque ou que vous suivez un traitement particulier!

5. L'investissement

C'est un investissement! Ne pensez pas payer un tattoo moins de 60 euros même pour une seule lettre, rien que pour déjà rembourser le matériel, la stérilisation, les consommables (désinfectants...) et le boulot du tatoueur. Après pour des grosses pièces, on tape facilement dans du 400euros minimum, où vous pouvez vous arrangez selon les salons à payer en plusieurs fois.

Il faut penser qu'il y a un boulot derrière tout ça, le tatoueur bosse derrière sur le dessin, le jour même et il doit rentabiliser un minimum son entreprise pour manger tous les mois. Si votre tattoo coûte moins de 60euros, posez vous des questions! Il faut savoir aussi que les retouches sont comprises dans le prix.

Après si comparez les prix si c'est un truc banal comme une écriture, ça vous donnera un ordre de différence car certains en abusent aussi!

Pendant un tatouage

Le jour J. Pensez à bien dormir une bonne nuit de sommeil, ça atténuera la douleur. Le matin pensez à bien manger copieux, c'est très important sinon vous pourriez faire un malaise! Croyez moi, ayant mal dormi et pas bien mangé, quelle connerie que j'ai faite, je l'ai bien senti passer avec des somnolences, des frissons etc dû au manque de sommeil et de nourriture.

Prenez des fringues toutes pourries, les plus moches, venez en pyj'! Non je plaisante. C'est primordial, si l'encre tâche un vêtement c'est fini, donc inutile de foutre votre robe chanel pour aller se faire tatouer (it's a joke). Prenez soin d'évaluer la longueur des vêtements selon la zone à tatouer si votre tattoo est sur le bras, prenez quelque chose de bien dégagé au niveau des bras de type débardeur, si c'est sur la cuisse, prenez un short court. Si c'est le haut de la poitrine ou bien les côtes, le tatoueur vous demandera obligatoirement de tout enlever parce qu'il ne pourra pas bosser avec un soutif ça va le gêner dans son tracé. Petite astuce: mettez du sparadrap le plus épais sur l'ensemble de la poitrine sans la serrer, juste poser dessus pour ne pas déformer la peau mais cacher en même temps.

Pensez à gérer votre respiration, elle diminuera la douleur, ça m'a beaucoup servi, ça permet aux endroits assez douloureux de passer un peu mieux.

Ramenez des encas, des boissons sucrées ou de l'eau et des aliments à bases de sucres lents, ça permet de recharger les batteries si le tattoo est long.

Essayez de vous faire ramener chez vous et évitez le volant, la douleur peut sonner et vous faire à moitié somnoler, d'autant qu'elle est dérangeante pour le volant et les pédales si c'est sur les bras ou la jambe.

Dès la veille on ne prend pas d'aspirine ou autre médicament pour fluidifier le sang, vous allez obligatoirement saigner même un tout petit chouilla alors évitez de provoquer les chutes du niagara, c'est toujours mieux.

Pensez au tatoueur et ne bougez pas toutes les deux minutes dans le prévenir, évitez de vous mettre à pleurer ou à hurler, mordez dans un mouchoir si nécessaire mais pensez aussi au tatoueur que vous allez mettre mal à l'aise, il saura vous écouter, prendre des pauses, dites le lui!  Je ne suis pas tatoueuse mais bon sang, ça m'agace énormément d'entendre hurler quelqu'un qui se fait tatouer comme si qu'on égorgeait un cochon, faut pas abuser, ça fait mal mais bon c'est à égal douleur limite que des bandes de cires quoi pour des endroits bateaux et pour les endroits plus douloureux, vous n'avez qu'à vous mettre à chanter!

L'après

Prenez une douche le soir même, de préférence chaude mais pas trop pour ouvrir les pores et débarasser d'une partie d'excédent d'encre ! Ne mettez pas l'eau directement sur le tattoo mais par l'intermédiaire de vos mains car la peau sera encore enflée et fragile donc douloureuse.

Ne frottez pas avec la serviette! Tapotez avec une serviette propre tout doucement, je vous conseille d'utiliser une serviette uniquement destinée au tatouage pour limiter le risque de bactéries.

Selon la partie du corps, il restera plus ou moins douloureux quelques jours, disons des picotements et quelques petits piques de douleurs très minimes, qu'on se rassure, une fois qu'il est fait, c'est gagné après.

Il faut être niquel avec l'hygiène, ne le touchez pas les mains sales, ni le laisser toucher par quelqu'un d'autre, ne le touchez pas tout court à part pour le laver et mettre la crème mais uniquement avec les mains lavées au préalable!

Évitez tous les vêtements serrés, irritants, à bannir les collants sinon vous allez le massacrer, il va être très irrité. Privilégiez les vêtements en coton et le mieux est à l'air libre sauf dans des endroits sales, poussiéreux comme pendant des travaux le couvrant de saletés qui va développer les bactéries. 

Oubliez l'exposition au soleil, les bains, saunas, piscine,mer pendant un bon mois. Les 10 premiers jours, zéro sport, il ne  faut pas faire suer la peau qui va développer beaucoup de bactéries.

Zéro gommage, crèmes et autres sur le tattoo pendant un bon mois minimum.

Vous ne pouvez pas donner votre sang pendant au moins 1 an car c'est la durée où l'encre circule dans votre sang, pensez que même en petite quantité si vous donnez du sang malade à quelqu'un qui n'en a pas, ne pourra pas l'arranger...

Au bout d'un moment va apparaître des croûtes et des dépôts noirs vont tomber, vous allez aussi avoir des démangeaisons plus ou moins fortes. Ne toucher sous aucun prétexte! C'est tout à fait normal! C'est le processus de cicatrisation.

Les soins

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Les soins avant tatouage

Ils sont très importants et pourraient beaucoup jouer, non seulement sur la qualité du tatouage mais aussi sur la douleur ! Plus votre peau est hydratée plus elle est élastique donc moins elle va "craquer", plus elle sera simple à tatouer et moins ce sera douloureux. Environ 2 semaines avant de me faire tatouer j'ai mis de l'huile d'amande douce sur mes cuisses tous les jours et surtout après chaque douche et ma peau a nettement changée! Pensez donc à bien l'hydrater en profondeur, le plus tôt possible est le mieux, même un mois avant ce serait top!

soinsPour ma part j'utilise celle d'auchan, elle est pure et c'est la moins chère que j'ai trouvé (huile d'amande douce, Auchan, 2,90e)

Les soins après tatouage

Une fois le tattoo fini, votre tatoueur va le désinfecter, puis y mettre de la vaseline ou une crème cicatrisante et enfin un pansement au dessus de type cellophane pour limiter la perte de sang et le protéger de l'extérieur jusqu'à votre retour chez vous.

Une fois chez vous, retirez le cellophane afin d'éviter aux bactéries de continuer à se développer dans une surface confinée. Ensuite lavez délicatement votre tattoo avec votre savon (voir plus bas) sans frotter surtout! Et en ne mettant pas l'eau en contact direct mais en l'amenant avec la main, le mieux étant une douche après 2/3h pour bien nettoyer. Après la douche, prendre bien soin de l'essorer en tapotant avec un linge entièrement propre. 

-Pour le nettoyage-

Oubliez les gels douche qui sentent bon la fleur ou le bonbon ou je ne sais pas quoi, c'est niet! Ils vous faut un savon sans parfum, encore mieux sans paraben etc et avec un PH (plutôt) neutre, de type antiseptique est le mieux. Vous en avez ou pharmacie ou bien encore ceux là:

savons

-La crème-

Elle est à appliquer plusieurs fois par jour et après chaque nettoyage, de 2 à 3 fois par jour, tout dépend de la crème que vous utilisez si elle tient bien ou non.

Vous avez plusieurs possibilités en fait 3 pour ainsi dire. A vous de voir.

La première c'est la crème vendue dans les tattoo shop (voir review plus bas) qui a une formule adaptée à une cicatrisation optimale de votre tattoo.

La deuxième c'est la bepanthen qui est très souvent recommandée car elle permet une bonne hydratation 

La 3ème est la vaseline, pareille que pour la bepanthen 

Voilà mon avis sur la question:

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Le kit easy tattoo comprenant savon et crème

Je l'ai directement acheté dans le tattoo shop où je me suis faite tatouée.

Les plus:

  • Bonne hydratation laisse un film protecteur visible une fois qu'on passe de l'eau dessus
  • Bonne odeur: une odeur de crème basique mais du coup l'odeur n'est pas dérangeante, pour ma part j'aime bien ça me fait penser à la biafine en moins fort
  • Kit pratique qui inclut le nettoyage et l'entretien
  • Hygiénique avec un système de pompe pour la crème 
  • La quantité de savon: pas besoin d'en mettre une tonne, une noisette suffit amplement
  • L'application de la crème est pratique
  • Ne laisse pas une sensation de gras sur la peau
  • Tient bien en dessous d'un vêtement
  • Les ingrédients: panthenol, calendula et enrichie en vitamines 

Les moins:

  • Le prix pour certains, moi je l'ai payé 12 euros, ça peut faire cher comme ça mais ça vaut vraiment le coup en plus c'est un kit du coup pas besoin d'acheter séparément 
  • La durée: selon la surface et le nombre de fois où vous l'appliquer elle dure plus ou moins une semaine, ce qui n'est pas suffisant pour la durée du traitement, il faudra donc racheter autre chose derrière la même ou pas (sachant que la crème seule coûte 8 euros)
  • On ne la trouve pas partout certains tattoo shop ne l'ont pas 

Je recommande ce kit, je trouve la crème vraiment top, pratique à transporter, hygiénique et qui fonctionne bien, elle laisse en plus une couche de protection tout au long de la journée assez plaisante.

La Bepanthen

Les plus:

  • Hydrate très bien 
  • Efficacité indéniable
  • Recommandé par quasiment tous les tatoueurs

Les moins:

  • Je n'aime pas l'odeur mais c'est personnel
  • Elle est très grasse, ne pensez pas mettre un vêtement dessus vous allez le ruiner
  • Relativement chère (autour de 10 euros)
  • Elle s'enlève relativement vite, du coup on a besoin d'y revenir à plusieurs fois (en incluant l'étape de se laver les mains etc) c'est un peu chiant
  • La sensation qu'elle laisse sur la peau d'avoir une grosse couche grasse est pas très agréable

C'est la base de la base de la crème pour les tattoos ( qui au passage sert à la base pour les cuculs des bébés tous secs haha) et qui fait vraiment son job, après à chacun de voir, mais le côté gras est vraiment gênant surtout pour les vêtements du coup pas très pratique.

La vaseline 

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Vaseline, Hema, 2,50e

Les plus:

  • Fait son job
  • Le prix
  • Dure longtemps car on met de faible quantité
  • Plus agréable que la bepanthen car on sent un peu moins la sensation de couche comme une sorte de beurre coulant (bah voyons quelle comparaison)
  • N'a pas d'odeur
  • Se trouve partout

Les moins:

  • Un peu comme la bepanthen c'est pas le top pour les vêtements parce que c'est gras
  • Un peu chiante à enlever sous la douche, il faut mettre un peu plus de savon que pour la bepanthen qui accroche moins et que la easy tattoo qui part relativement bien à l'eau lorsque qu'on savonne délicatement

Les soins dans la durée

Les soins pour un tattoo ne s'arrête pas simplement à la cicatrisation, plus vous en prendrez soin, plus il va durer et plus vous allez le garder beau et foncé, oui parce qu'un tatouage devient de plus en plus clair avec le temps noir et couleurs.

Mes petits plus: Utiliser l'huile de monoï et de coco alternée, ces deux huiles sont les tops du top pour entretenir au mieux un tattoo et le garder toujours aussi foncé

J'espère que cet article vous aura aider et plu 

XOXO, Hina.

 

 

 

 

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dimanche 15 février 2015

Mr Grey, j'ai tant de choses à te dire...

Un article un peu spécial, je le fais parce qu'il tombe en même temps que la sortie du film et que j'ai mon avis sur la chose.

Pour celles qui soutiennent à fond ces oeuvres (livre/film), elles ne vont pas aimer ce qui va suivre, simplement je m'en fous, c'est mon avis, ça ne regarde donc que moi et je suis assez fermée sur cette question.

Bon, Bon,Bon par où commencer...

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Tout d'abord le film est tiré du livre du même nom "50 Nuances de Grey" écrit par une britannique nommée E.L James en Avril 2012, il s'agit du premier tome. Super quand on voit déjà la catastrophe du premier, on imagine bien les deux autres nommés " 50 nuances plus sombres" et "50 nuances plus claires".

En gros cette trilogie retrace une relation entre une jeune diplômée en littérature du nom d' Anastasia Steele et d'un homme d'affaires: Christian Grey. Tout se déroule essentiellement dans la ville de Seattle.

Pour résumer la situation il s'agit d'un bouquin de fesses ( concis et précis) qui regroupe des pratiques sexuelles diverses et variées soit disant SM où Mister Grey est Da Boss.

D'une histoire toute banale d'une femme qui rencontre un homme "séduisant et mystérieux" après plusieurs situations (je ne vais pas spoiler l'histoire, oh non il est tellement bien ce livre), il en arrive à signer un contrat où cette ana toute frêle et fragile, subjuguée par un brin de folie dans sa misérable vie, va devenir sa soumise, son bout de viande, sa "chienne" quoi, le terme est cru mais je trouve qu'il illustre bien la situation ma foi.

Donc la toute innocente mamzell' va découvrir l'univers sordide du riche entrepreneur que voilà. C'est marrant ce genre de choses ne vous rappelle rien ?! Non, parce que ça fait vaguement écho assez souvent ça non?! Des hommes riches et pleins de pouvoirs qui veulent se "taper" des petites jeunettes frêles et innocentes pour leur montrer "qui est le maître"...

Non, mais c'est une énorme blague?! Voilà maintenant le fond de mes pensées sur ce chef d'oeuvre. J'ai sincèrement l'impression qu'un pervers sexuel digne d'un DSK (qui sait s'il n'est pas derrière) a écrit ce fichu bouquin. Concrètement chacun fait ce qu'il veut de ses fesses, il en convient, et c'est un bouquin de ce genre. Mais POURQUOI ?! Juste POURQUOI?! Un tel succès auprès des femmes?! Mais vous avez pris du recul deux minutes?! Ca vous fait fantasmer dans un bouquin, à chacune son imagination mais... en vrai?! C'est génial d'être une soumise au rang d'une prostitué à la merci d'un homme "trop mystérieux" qui vous rabaisse, fait ce qu'il veut de vous, se défoule sur votre derrière pour calmer ses pulsions de grand malade?! Êtes vous donc toutes frustrées de ce qu'il se passe dans votre lit?! Juste pourquoi?!!

Des centaines de milliers de bouquins vendus, et des mères de famille en extase ou des petites jeunettes en quête d'aventure sexuelle à vouloir vivre le supplice de la soumission d'un homme?! Mais dans quel monde est-on?!

Cette mentalité me donne envie de vomir. Bon sang des femmes se battent chaque jour pour défendre nos droits à travers la planète et vous courrez après un livre aussi pitoyable parce que vous avez besoin de piment dans votre vie sexuelle...

Puis, (merde), une fan à la base de Twilight (OUI TWILIGHT). Qu'est ce qui ne tourne pas rond?! 

Concernant les pratiques sexuelles, je ne vais pas m'éterniser là dessus, comme je l'ai dit précisément ça ne regarde que vous, mais cette relation est très loin d'être saine et de consentement réellement mutuel, vu que c'est lui ZE BOSS.

Faut quand même prendre du recul 2 minutes, un mec se pointe à votre boulot ( on ne sait ni d'eve ni d'adam comment il a su, un stalker ou pervers chevronné) il vous connaît depuis peu et vous offre toutes les choses les plus chères du monde pour pouvoir faire ce qu'il veut de vous... Vous ne vous posez pas des questions?! Si tel n'est pas le cas, je ne suis pas sûre que vous soyez réellement une bonne personne, passons. Monsieur est trop mystérieux, tantôt distant, tantôt un tantinet attentionné, on pourrait penser que c'est le monsieur parfait que toutes ces femmes rêvent, et pourtant... Il n'essaye même pas de la connaître sous ses airs de gentil, il ne cherche qu'à lui faire obéir à tous ces ordres, il la met à poil alors qu'elle en a un sacré coup dans le nez.

Même lorsqu'elle est mal il la met sous la contrainte à plusieurs reprises, il veut le totale contrôle sur elle. Oh grande bonheur pour lui, il apprend qu'elle est vierge, la figure parfaite de la femme jeune, frêle et fragile que l'on peut apprivoiser tel un animal parce qu'elle n'a rien vu ni connu. Monsieur est beau et plein aux as, allons y, on verra par la suite, hein! 

J'aurais intitulé ce bouquin "incitation à faire de vous un homme pourri, sombre connard, dominant et mentalement instable". Je ne vous parle pas des nombreuses fois où il est question d'harcèlement physique ou bien moral, le viol est mentionné sans l'être à plusieurs reprises... Et on en fait un best seller?! Un film à succès? Peut être qu'on est dans une société qui trouve de plus en plus acceptable ce genre d'actes, avec des culs partout à la télé, ça ne choque plus personne, j'imagine.

Et en plus de ça on ne s'arrête pas là, on sort des sextoys à l'éfigie du bouquin. Mais le PIRE, j'ai bien dit le PIRE de tout c'est le massacre qui a été fait par un dessinateur et publié bien gentiment par le magazine cosmopolitan.com où sont représentés les personnages de Disney à travers des positions ou pratiques sexuelles de domination inspirées directement de cette oeuvre (pourrie), je ne mettrais même pas de liens tellement ça me dégoûte au plus haut point. Bordel Disney! Et on va accepter ce genre de choses, mais quelle genre de personnes êtes-vous?! Et après on verra quoi?! Un hymne à la pédophilie ?! Mais MERDE! Imaginez donc votre gosse tombé là dessus ! Vous trouvez ça normal?! Est ce que c'est comme ça qu'on voit la société avancer?! On se bat pour l'égalité des femmes/ hommes et contre les sévices sexuels et on aime ça?!! Mais c'est le retour direct au Moyen Âge, réveillez vous! On se révolte contre des affaires DSK, des hommes riches et puissants qui abusent de femmes et on achète ce bouquin, on l'aime, on le partage et on va voir le film....

On est très loin de Bella et d'Edward ma petite Dame. Il n'y a aucun doute, ce Mister Grey est le prince charmant incarné et cette histoire incroyablement romantique! Pitoyable.

Crachez votre venin sur mon opinion tant que vous le voulez, je suis et je resterais toujours la même, peut importe l'avis de quiconque, mes valeurs resteront inchangées et je me battrais pour.

 

 

 

Posté par HinaHunter à 05:49 AM - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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samedi 13 décembre 2014

La guerre des kilos, ma méthode pour y remédier !

 Parlons alimentation! Parlons kilos! 

C'est un article qui va être un peu long, vous pouvez donc le lire en plusieurs fois si c'est trop pour vous, mais j'ai vraiment voulu regrouper tous les aspects.

 

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 Candice du victoria's secret fashion show, des corps de rêves mais aussi et surtout beaucoup d'entrainements sportifs

Je vois des tas et des tas de femmes (un peu moins d'hommes) qui ont envie de perdre du poids, de maigrir. Pour se sentir bien dans soi, porter un super bikini sur la plage ou bien même pour sa santé.Et oui mesdames, il est prouvé que nous faisons plus attention à l'image que l'on dégage et surtout qu'on cultive nos complexes toute notre vie car on est plus sujette aux changements (adolescence, grossesse, ménopause).

Alors on se regarde gentiment dans la glace et on pleure, jusqu'au moment où on réalise qu'il faudrait peut être bouger au lieu que de se plaindre. 

Si je vous parles de ça, c'est parce qu'on y est toujours confronté. Moi la première, et je n'ai pas honte car celui qui s'estime parfait comme il est, n'assume pas forcément ce qu'il est, parce qu'on est jamais assez satisfait de ce qu'on est. Ca m'est arrivé plus particulièrement à mes 15ans quand j'ai décidé de prendre la pilule. Je suis restée en sous poids pendant de nombreuses années et après la prise de la pilule, j'ai énormément grossi en une seule année, j'ai pris à peu près 25kg en moins de 12 mois. Je suis passée  de quelqu'un qui ne mangeait pas du tout à quelqu'un qui mangeait énormément et beaucoup trop. Au tout début, je n'y ai pas prise attention parce que j'avais enfin réussi à reprendre des kilos et avoir un poids normal, mais je n'ai pas su m'arrêter. Je me suis retrouvé avec, ce que j'estimais 12kg en trop, malgré mon poids qui était dans la normal, je ne me sentais vraiment pas bien du tout, et j'ai donc décidé de maigrir. Je me suis fixé 12kg à perdre mais certainement pas plus, mon but n'étant pas de ressembler au cadavre que j'étais avant. J'ai perdu mes 12kg en un mois de temps, je ne me suis privée de rien, j'ai mangé à ma faim et je n'ai fait aucun sport ( à part le super truc qu'on appelle EPS au lycée, mais dont je ne levais pas franchement le doigt pour...). Mon poids est resté le même depuis 7ans.

La première chose et non la plus simple va être de faire un travail préliminaire entièrement psychologique. De chercher votre but réel, et vous fixer un objectif avec des limites à ne pas franchir, on peut s'y méprendre mais on commence avec quelques kilos et au final on ne s'arrête plus ou on s'alimente très mal.

1/ Identifier ses besoins réels

Il faut déjà partir d'une base saine et se dire : qu'est ce que je veux vraiment?! Est-ce que je veux perdre pour ma santé? Pour ma confiance? Est-ce que j'en ai réellement besoin ou non? Qu'est ce que je suis prêt(e) à faire pour ça? Perdre,oui, mais combien?!

Vous voulez:

  • Perdre du poids parce que c'est nécessaire ( à partir de 10kg en trop, pour un souci de santé en premier lieu)
  • Juste perdre quelques kilos histoire de se sentir mieux dans mon corps
  • Tonifier son corps, soit en entier ou en travaillant sur plusieurs parties (parce que vous avez de la cellulite, vergetures ou que vous  estimez que c'est disgracieux avec des bourrelets ou des excédents de peau)
  • Atteindre ses envies ( taille plus fine, cuisses plus fermes, ventre plus plat, épaules plus fortes)

De plus il vous faut identifier si vos besoins sont réels avec ce que l'on appelle l'IMC ou BMI en anglais(l'indice de masse corporel validé par l'organisation mondiale de la santé), qui juge selon votre taille et votre poids si vous êtes trop maigre, dans la normal, en surpoids ou obèse.

Le calcul est très simple      

    calcul

   Selon le résultat, se référer au tableau 

tableau

 

Exemples: Si vous faites 95Kg pour 1,85m alors 91/ 1,85x1,85 = 29 Vous êtes en surpoids

Si vous faites 48kg pour 1,69m alors 48/ 1,69x1,69=16,8 Vous êtes maigre

Attention cependant ! Tout dépend de l'âge de la personne, de certains soucis de santé mais aussi selon la masse musculaire par rapport à la masse graisseuse.

On estime le poids idéal pour une femme à 10kg en dessous ça taille, si vous faites 1,69m votre poids idéal est de 59kg, et à l'équivalent de sa taille pour un homme si vous faites 1m80 votre poids idéal est de 80kg

2/ Revoir son alimentation

Tout d'abord, à oublier de suite, toutes les conneries de régimes impossibles et qui vous bousillent la santé, à vous remplir de carences et de soucis de santé. Perdre du poids en mangeant bien, sain, équilibré et varié ! Je ne suis pas là pour vous dire de perdre du poids et d'arrêter de manger absolument tout ce que vous aimez, à savoir le sucre, le gras et toutes ces autres cochonneries dont on aime énormément s'empifrer, c'est de là d'où viennent tous ces kilos. Sachez une chose, si on a des kilos en trop, c'est qu'on le veut ! En ne faisant rien, on accumule encore et encore les graisses, jusqu'à boucher les artères et un jour "PAF", les artères se bouchent, le coeur lâche ou on ne peut plus marcher, courir, ou tout autre geste du quotidien. Tout le monde ne finit pas comme ça, mais c'est sur ce chemin qu'on finit si on ne fait rien.

Sachez qu'au début, ça ne va pas être simple, parce que votre corps va vous demander tout ce qu'il a l'habitude d'avoir, c'est à dire un certain nombre de calories et forcément du sucre et du gras, pour lesquels notre corps et surtout notre tête d'ailleurs a crée une dépendance. Il va donc falloir vous battre contre vous même.

L'alimentation est le point le plus sensible: n'allez pas trop vite si vous ne vous sentez pas capable. Dans ce cas, diminuez petit à petit les doses en vous fixant des objectifs par jour/semaine/mois.

Petites astuces:

  • Faites un tour dans vos placards et votre frigo, tout ce qui n'est pas bon, poubelle ou donnez le à quelqu'un. Moins il y aura de tentations, moins il sera possible d'y céder.
  • Faites vous un menu à la semaine pour prévoir vos quantités, varier l'alimentation, éviter les carences et aussi faire vos courses avec une liste prédéfinie et ne pas acheter tout ce qui passe.
  • Faites vos courses avec le ventre plein! C'est prouvé, si vous faites vos courses le ventre vide, vous allez être tenté par absolument tout et n'importe quoi (surtout n'importe quoi généralement).
  • Si vous voulez une motivation puissance 1000, accrochez des photos aux endroits critiques (frigo, placards) d'une célébrité, personne qui a la morphologie que vous souhaitez (toujours dans la limite du raisonnable hein)
  • Ne passez pas votre temps à vous morfondre de vous même, mais félicitez vous de vos efforts
  • Ne vous mentez pas à vous même, ne dites pas à pierrepauljack que vous ne grignotez plus, si le soir quand tout le monde est couché, vous descendez pour manger, ça ne vous sert strictement à rien du tout !
  • Mangez dans des formats plus petits, c'est psychologique plus c'est rempli plus la notion de faim diminue, si vous mangez dans des grandes assiettes avec de petites quantités vous allez ressentir une sorte de frustration

On privilégie:

  • Les fruits et légumes avant tout
  • Les aliments brûleurs de calories que sont

* La cannelle

* L'aubergine

* Les choux

* Les légumes verts

* L'ananas

* Le citron

* Le pamplemousse

* Les pommes

  • Le poisson et les oeufs
  • La consommation d'eau (2à3L par jour)
  • Les viandes blanches (surtout le poulet et la dinde), si on peut la réduire et même la supprimer c'est encore mieux (articles précédents)

Pour les plus courageuses on prend un verre d'eau tiède citronnée et pour celles qui le sont encore plus avec une cuillère de vinaigre de cidre (toujours ajouter un note de sucre pour ne pas attaquer l'estomac, miel, sirop d'agave ou stévia) 

On remplace les aliments gras par des autres, de l'huile de tournesol par l'huile d'olive, du sucre par du miel, du sirop d'agave ou de la stévia sous toute forme. On trouve des alternatives aux ingrédients dans les gâteaux, on privilégie un chocolat noir avec un fort pourcentage ou un cacao amer auquel on apportera une touche sucrée.

Buvez jusque 3 fois du thé vert (ou dans le meilleur de cas noir) 3 fois maximum, sinon vous serait sujette à faire des carences en fer car ce genre de thé diminue l'assimilation du fer dans le corps. Pour ma part je le bois avec de la menthe et une touche de miel et de citron. C'est ce qui m'a vraiment aidé à éliminer, si vous respectez, les résultats viendront d'eux même, petit bémol: le passage aux WC 15 fois dans la journée mais c'est que votre corps élimine.

3/Entretenir son corps

Deux options s'offrent à vous sachant que si vous voulez des résultats il faut combiner les deux.

 

a/ Faire du sport

Sachez tout d'abord qu'il est nécessaire, ne le négligez pas. Il ne s'agit pas de courir 30 minutes mais prenez le temps de marcher simplement c'est déjà un très bon point, une bonne marche vaut mieux qu'une petite course.

Utilisez les moments du quotidien pour le pratiquer en premier, utilisez vos marches, contractez abdos et fessiers en les montant ou descendant ou bien en les montant avec le pied à moitié posé qui bascule vers l'arrière qui vous fait travailler les cuisses. Vous attendez dans le métro ou bien dans le bus debout, profitez en pour contracter vos abdos pendant cette durée.

Portez un serre taille ou un corset ! Ni trop serré ni trop peu, il saura vous redonner une super taille surtout après une grossesse. Vous n'avez pas de corset, utiliser une large ceinture, en plus de vous reformer la taille, cela vous évitera de trop manger (en plus ça vous donne une super taille) / ! \ Ne les serrer pas trop , il faut manger quand même ! Pour la zone du dessous de la taille, porter des vêtements de sudation, il en existe pour peu cher que vous pouvez glisser sous les vêtements et faire vos tâches habituelles.

Sachez aussi qu'au départ de la reprise du sport, vous ne choisissez pas l'endroit où vous allez perdre car vous avez encore une couche de graisse qui empêche de former le corps comme on le souhaite, cela n'arrive qu'une fois la masse graisseuse diminuée.

Pour les femmes, pensez à privilégier le bas du corps et le ventre, c'est le plus difficile à travailler, notamment avec un système de squats et de beaucoup de choses, je vous conseille de faire un tour sur Youtube vous avez des exercices vraiment géniaux (notamment si vous tapez workout victoria's secret).

Victoria's Secret Angel Butt Workout

Pour les warriors, vous avez un programme qui s'appelle insanity qui consiste à vous faire bosser très intensivement pour avoir des résultats très rapidement si vous suivez correctement le programme.

Insanity - Body Transformation in 60 Days (1 of 2)

Encore une fois, faites vous plaisir buvez un maximum, pour améliorer l'effet, faites vous des mélanges d'eau et de fruits de types agrumes, pommes, poires ou bien de fraises avec de la menthe, à vous de faire à votre sauce, tant que vous n'ajoutez pas de sucre .

Après un exercice physique, si vous le pouvez prenez un bain relaxant à base d'huiles essentiels, nourrissantes et d'un petit verre de bicarbonate de sodium qui sert à adoucir l'eau et à relaxer les jambes.

A vous de voir aussi si vous craquez pour les boules pour le bain de lush avec des couleurs sublimes et une super odeur !

b/Entretenir sa peau

Sachez qu'un entretien de la peau est nécessaire parce que maigrir ou grossir ne fait pas bon ménage avec une peau mal entretenue. Si vous maigrissez beaucoup d'un coup vous risquez de vous retrouvez avec beaucoup de vergetures et de cellulite, sauf si vous pratiquez relativement beaucoup de sport mais il faut tout de même donnez de l'elasticité à la peau.

Tout d'abord primordiale, l'hydratation!

C'est elle qui constitue le fait que vous ayez une peau plus ou moins belle, des vergetures, de la cellulite ou autre désagréments dû au fait de maigrir ou grossir.

A vous de choisir votre méthode, soit une simple crème hydratante ou bien d'huiles. Pour cette hydratation, prenez le temps de faire des massages circulaires qui font pénétrer le produit et stimule les cellules de la peau.

Ensuite forcez vous à faire des wraps. C'est gênant et long, mais si vous voulez des résultats c'est indispensable. C'est pourtant très simple, il ne vous faut pas grand chose en plus de sa.

Pour un wrap, vous aurez besoin :

  • De film alimentaire
  • De bande auto-agrippante
  • De la mixture de votre choix de type:

crème hydratante, huiles (argan, olive, coco, jojoba), ou autre (il existe de nombreuses recettes sur le net pour vos wraps)

C'est très simple, badigeonnez vous de la mixture, avec une bonne couche quand même sur la zone de votre choix (ventre, fesses, cuisses).

Ensuite vous entourez de film alimentaire, suffisamment serré mais sans vous étouffez (évidemment) et sécurisez le tout avec de la bande auto agrippante.

Laissez posez plusieurs heures pendant la journée ou même durant votre sommeil, pensez à bien sécuriser le tout pour ne pas que ça glisse.

Cette méthode marche vraiment très bien et est efficace rapidement si vous le faites tous les 2 jours.

Pour tout ce qui est de la cellulite et des vergetures, je ferais un article pour chacun plus en détails, je préfère prendre le temps de vous expliquer chaque chose en détails.

Pour récapituler tout :

-mangez équilibré et varié

-on n'obtient pas de résultats en se frustant mais en se motivant

-Boire beaucoup

-se bouger (au minimum marcher)

- porter un serre taille pour corriger la taille et un short amincissant pour les cuisses et fesses

-faire des wraps régulièrement

J'espère que ça pourrait aider certaines ou certains, encore une fois je ne suis pas diététicienne ni même médecin, ou autre, c'est ma méthode à moi.

 

 

 

 

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lundi 10 novembre 2014

Devenir végétarien, c'est un choix pas une maladie.

 

vege

 

(Tout ce qui se trouve sur ces images est végétarien)

Encore une fois un point santé et oui, puisqu'en ce moment j'entend beaucoup de choses plus de mauvaises que de bonnes.

Être végétarien, ce n'est pas manger de l'herbe!

J'ai décidé de vous parler de mon expérience personnelle puisque je suis végétarienne depuis maintenant plus de 6ans. C'est quelque chose que j'ai vraiment décidé, cependant même avant de devenir la viande n'était pas ma grande passion, loin de là. Si j'ai décidé d'arrêter c'est parce que j'en ressentais le besoin, je n'arrivais plus à voir de la viande pour une chose qu'on mange tous les jours mais simplement comme un morceau de cadavre avec une bonne odeur de mort au dessus. Je les vois venir de loin les carnivores et s'indigner au plus haut point en s'énervant très fort et devenant tout rouge derrière leur écran, ne soyez pas offensé. Je parle de mon expérience PERSONNELLE, ce qui n'engage que moi et moi seule. 

A travers cet article, je ne forcerais absolument personne à manger végé sous prétexte de l'être chacun à ses pensées et ses opinions, et ça m'intéresse peu, mon mari consomme de la viande à plus ou moins grosse quantité et je ne le harcèle pas avec mes idées pour autant, mais passons. Si je fais cet article c'est ceux ou celles qui voudraient arrêter d'en manger et ne savent par où s'orienter.

Tout d'abord ce qu'il faut savoir c'est que si vous prenez cette décision, votre hygiène de vie en sera différente, il faudra un minimum s'organiser afin de répondre à tous vos besoins essentiels particulièrement en fibres, fer et zinc.

Les fibres servent à votre transit intestinal principalement et il y en a un bon paquet dans la viande, si vous ne subvenez pas à ses besoins vous risquez d'avoir des soucis intestinaux.

Le fer très important, c'est grâce à lui que vous produisez vos globules rouges, en cas de carence c'est l'anémie assurée (un taux de globules blancs supérieur aux rouges) et une anémie gardée longtemps peut être vraiment grave, mais nous en sommes pas à ce point là.

Et ensuite le zinc, après le fer il est l'oligo-élément le plus répandu dans le corps, principalement pour les défenses immunitaires mais aussi responsable de la croissance, pour les os, l'absorption de vitamines ou de protéines, ou bien même à la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Si je vous dit ça c'est pour une bonne santé et sur un long terme, pas pour vous faire peur ou quoi que ce soit. Si vous décidez d'arrêter de manger de la viande, il faudra s'adapter mais vous ne vous porterez que mieux, pas simplement une question d'idéologie sur les animaux mais aussi pour le bien de votre corps.

Un seul conseil: écoutez votre corps! Il n'y a pas de régime type ou bien même de façon mieux que les autres, pensez juste à combler toutes vos envies mais aussi vos besoins c'est très important. 

Allez y en douceur, ne vous frustrez pas pour arriver à vos fins.

Un peu d'histoire

A la base de notre histoire, l'Homme avait un régime plutôt végétarien, certains vous diront que oui, d'autres s'indigneront devant l'erreur humaine en disant que c'est faux, que c'est ce que tout bon végétarien vous donnera comme arguments dans un débat, etc. Sauf qu'à la base, les hommes ne savaient pas de suite chasser, ils se sont retrouvés donc à consommer ce que la nature leur offrait, les végétaux autour d'eux pendant plusieurs périodes de l'année, cependant les périodes froides arrivées, les végétaux mourant ils ont donc été contraint de chasser pour se nourrir et survivre. Et c'est ainsi que c'est installer la présence de viande chez l'Homme afin de pouvoir survivre car il était aussi plus simple de chasser que de cultiver, un art qu'ils ont mis assez de temps à maîtriser dûe notamment à certaines terres plus fertiles que d'autres et à la présence plus ou moins importante de précipitations ou de points d'eau. 

A l'heure actuelle, nous sommes largement en capacité de se nourrir correctement sans toucher viandes, on peut subvenir à tous nos besoins, en cas de carence on a maintenant accès aux compléments alimentaires ou à des variétés différentes de graines, etc. 

Prenez aussi recul sur l'élevage à l'heure actuelle, sur la tonne de produits qu'on met dans les aliments des animaux destinés à l'abbatoir, sans parler du prix auquel au final on nous vend la mort. L'élevage d'avant n'est plus ce qu'il était, c'est fini de voir des vaches se nourrir en plein air, ou des poules se balader et se nourrir d'herbes et de cailloux, nous maintenant c'est aux antibiotiques. Avec je ne sais combien d'animaux, empactés comme des cartons au mètre carré, élevés dans des entrepôts, avec une alimentation douteuse et des ampoules en guise de soleil. La viande que nos ancêtres ont connu n'est plus la même qu'aujourd'hui.

En 1900, 70% des protéines consommées provenaient des végétaux, aujourd'hui des animaux.

La consommation de viande est passée de 38kg par an à 90kg en 1980

Auparavant, il faut savoir que la viande reflétait directement les disparités sociales, les riches en avaient à foison, les pauvres non. Malgré ces circonstances, les pauvres n'avaient pas plus de carences, ils se voyaient même en meilleur santé que les riches.

Un petit point sur les protéines

Les protéines sont des éléments bâtisseurs de l'ensemble de notre organisme pour toutes les principales fonctions du corps, la croissance, le renouvellement des cellules (ou la construction d'ailleurs), les hormones, système immunitaire... Elles sont composées d'une série d'acides aminés dont 8 ne sont pas synthétisées par le corps et essentiels d'où l'intérêt d'avoir un apport suffisant et de qualité.

Les protéines animales sont qualifiés de parfaites car elles renferment le tout, mais produisent cependant beaucoup de déchets dont une grand pourcentage de graisses saturées, nocives et qui épuisent l'organisme.

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A savoir sur les protéines végétales

Les céréales sont carencées en lysine* mais contiennent beaucoup de méthionine* et c'est le contraire avec la famille des légumineuses.

*acides aminés indispensables

Les algues contiennent tous les acides aminés indispensables et le soja environ 40%

Attention tout de même au gluten contenu qui est une protéine encrassant l'organisme

Certaines légumineuses en contiennent, tels que les lentilles, haricots, pois chiches, fèves et petits pois secs.

On en trouve également dans les céréales :

  • riz
  • boulgour,
  • quinoa
  • semoule de blé,
  • sarrasin.

 Pour un équilibre parfait je vous conseille vraiment d'associer les deux, c'est un apport nutritif absolument génial!

Quelques uns des avantages d'un régime végétarien

  • Diminution des risques cardio vasculaires
  • Baisse du mauvais cholestérol
  • Baisse de l'Hypertension artérielle
  • Baisse du diabète
  • Baisse de l'IMC, Indice de masse corporelle

Arrêter de manger de la viande, oui pourquoi pas, mais si j'aime ça? C'est souvent la question que certains se posent en pensant que d'être végétarien c'est franchement fade, sans goûts, que des légumes, une vie remplie de fruits légumes et de yoga hippie. Sachez que si vous êtes comme moi, du genre à aimer un peu la mal bouffe de temps en temps c'est à dire les trucs bien gras, du genre hamburgers, hot dogs, ou même du foie gras, pâté, etc... Il existe un bon nombre d'alternative afin de reconstituer vous même ce goût et cette texture. (L'avantage est que l'on peut en manger sans se sentir coupable des graisses, adieu boutons et kilos)

Si vous décidez de le faire vous même, internet est rempli de super recette, sinon la flemme ou juste que vous ne savez pas trop cuisiner, dans ce cas il existe des produits directement en magasin en ligne ou bien en boutique spécialisée de style biocop .

Nos confrères de l'europe, dans les pays nordiques tels que la Suède ou les Pays bas, sont bien en avance sur nous puisque vous pouvez y trouver des boucheries végétariennes, des fast food ou restaurant entièrement végé ce qui reste bien rare par chez nous.

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Mon astuce à moi: les oeufs sous toutes leurs formes et le beurre de cacahuètes et oui ça parait louche mais le beurre de cacahuète est très utilisé notamment par les sportifs végétariens car il est une source hyperprotéinée et il est hyper nourrissant pour le corps.

Si vous voulez plus d'infos, n'hésitez pas à recueillir le maximum d'infos sur les sites internet spécialisés ou dans les livres, je peux notamment répondre à vos questions dans la mesure du possible.

J'espère que ça pourra vous aider si vous décidez de devenir végétarien.

 

                                                                                                 

Posté par HinaHunter à 11:55 PM - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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